Nächster Kurs:

Freitag 29. Oktober 2021, 19.00 Uhr

Das Pilates Wintertraining eignet sich für Sportler und SportlerInnen welche im Winter ein sinnvolles Training für ihren Körper suchen.

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die Stützmuskulatur, die sich in der Körpermitte rund um die Wirbelsäule befindet, angesprochen wird.

Faszien-Pilates: Faszien durchziehen als grosses Netzwerk den Körper von Kopf bis Fuss, stabilisieren ihn und halten ihn aufrecht, umhüllen Muskeln und Organe. Um die Elastizität der Faszien zu erhalten werden Pilates-Übungen durch spezifische Übungen für die Faszien ergänzt. Damit gleiten Muskeln und Organe harmonisch ohne schmerzhafte Verklebungen zu bilden. Faszien-Pilates stärkt die Körpermitte, hält den Körper und Geist flexibel und dehnt Verkürzungen.